19/07/2023 La Fascitis plantar es una de las causas más frecuentes de dolor en el talón La fascia plantar es una banda de tejido muy gruesa que se encuentra en la planta del pie y que puede inflamarse o desgarrarse provocando dolor. Los factores de riesgo para la fascitis plantar son; Edad 40-60 años (es más común que aparezca). Alteración en la pisada y tipo de pie Obesidad Uso de calzado inapropiado, calzado no flexible, así como el calzado excesivamente pesado. Disminución de la movilidad en la flexión del tobillo. Sobrecarga o uso excesivo del pie: participar en actividades físicas intensas o aumentar repentinamente la duración o la intensidad de la actividad. Síntomas Es característico que ese dolor sea de mayor intensidad al levantarse tras estar mucho tiempo sentado o después de permanecer mucho tiempo de pie. Dolor en talón tipo punzante. Dolor en talón matutino, que disminuye tras unos pasos. Tratamiento El posible tratamiento podría consistir, entre otras actuaciones y dependiendo el caso concreto, en; Descanso y reducción de la actividad. Aplicar hielo en el área afectada varias veces al día puede ayudar a reducir la Inflamación y aliviar el dolor. Estiramientos de la fascia, gemelos y sóleo. Uso de calzado adecuado y plantillas ortopédicas. Fisioterapia . Infiltraciones. Evitar caminar descalzo sobre superficies duras. Cirugía.
